فدراسيونalign كشتي در مورد دريافت وروديه

 

فدراسيون كشتي در مورد دريافت وروديه در جام شهدا توضيح داد

فدراسيون كشتي در مورد دريافت وروديه از برخي نفرات شركت‌كننده در جام بين‌المللي شهدا توضيح داد.

فدراسيون كشتي در اين‌باره توضيحي به شرح زير اعلام كرد:
كادر فني تيم‌هاي كشتي آزاد و فرنگي جوانان بر اساس معيارهاي موردنظر خود در هر وزن چند كشتي‌گير را به رقابت‌هاي بين‌المللي جام شهدا دعوت كرده‌اند كه فدراسيون نيز مبلغ وروديه 150 دلار اين كشتي‌گيران را به نماينده فيلا پرداخت مي‌كند.
بر اين اساس برخي استان‌ها پس از اعلام سهميه خود درخواست سهميه‌هاي بيشتري از فدراسيون كشتي داشتند كه فدراسيون نيز به آن‌ها اعلام كرده مي‌توانند با پرداخت مبلغ ورودي، با تعداد سهميه‌هاي موردنظر در رقابت‌هاي جام شهدا شركت كنند.
بديهي است پرداخت هزينه 150 دلاري هر كشتي‌گير در رقابت‌هاي بين‌المللي طبق قانون فدراسيون جهاني است و اين مبلغ توسط نماينده فيلا در هر مسابقه دريافت مي‌شود.
رقابت‌هاي بين‌المللي جام شهدا روزهاي 3 تا 5 ارديبهشت ماه در شهرستان اروميه برگزار مي‌شود...../تحلیل:فارس



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

 

 

آموزش ایجاد اشکال نورانی در فتوشاپ

 

در ابتدا نرم افزار Adobe Photoshop را باز نمایید و یک سند جدید ایجاد کنید ...
ما در اینجا یک عکس که قبلا طراحی شده است را باز می کنیم.

 

سپس خطی های منحنی را در طرح خود ایجاد می کنیم که در تصویر بعدی این خط ها قابل مشاهده می باشد.

 

آموزش ایجاد اشکال نورانی در فتوشاپ

 

 

خوب در این مرحله برروی لایه خط های منحنی که ایجاد کرده ایم Right Click نمایید و از منوی باز شده گزینهBlending Options را انتخاب نمایید

 

آموزش ایجاد اشکال نورانی در فتوشاپ

 

پنجره Blending Options باز می شود سپس همانند تصویر تغییراتی را که ما انجام داده ایم را انجام دهید

 

آموزش ایجاد اشکال نورانی در فتوشاپ


پس از تکمیل تغیرات بر روی گزینه OK کلیک کنید تا تغییرات را همانند تصویر زیر مشاهده کنید

 

آموزش ایجاد اشکال نورانی در فتوشاپ



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

 

 

فلافل و سس مخصوص

 

 

فلافل غذايى خوشمزه و مورد پسند بچه ها و نوجوانان در حال رشد است . شما مى توانيد خود اين غذاى سرشار از انرژى را براى فرزند دلبندتان آماده كنيد.

 

مواد لازم :

 

 

نخود
2 پیمانه
تخم مرغ
2 عدد
سیب زمینی خام
1 عدد کوچک
پیازرنده شده
1 عدد
سیررنده شده 2 عدد
بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری ادویه جات،زردچوبه و نمک و فلفل به میزان لازم
روغن برای سرخ کردن به میزان لازم


سس فلافل:

 

 

پودر انبه
2 قاشق غذاخوری
رب گوجه فرنگی
1 قاشق غذاخوری
سرکه
4/1 پیمانه
آب
به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان لازم

 


طرز تهیه فلافل:

 

نخود را 24 ساعت قبل خیس کرده و چند بار آب آن راعوض میکنیم.سپس ازچرخ گوشت دومرتبه ردکرده باپیازرنده شده،ادویه جات، نمک،زردچوبه وتخم مرغ وبکینگ پودر و همه مواد را با هم مخلوط کرده تایکدست شود.در ظرفی روغن مایع می ریزیم تا کاملا داغ شود سپس از مواد مقداری برمی داریم درقالب مخصوص قرارداده و به آرامی در روغن داغ شده قرارمی دهیم تاکاملا دو طرف آن طلایی رنگ شود.

 

 

طرزتهیه سس فلافل:

 

رب گوجه فرنگی - پودرانبه- سرکه- نمک وفلفل رادرظرفی ریخته کم کم آب اضافه کرده به حدی که بصورت سس رقیقی شود،سپس روی حرارت قرارداده تا بجوشد و مقداری غلیظ شود

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

 طراحی ناخن

روش زیر را مرحله به مرحله انجام دهید تا طرحی زیبا روی ناخن هایتان ایجاد کنید.

 

ابتدا یک لایه سفید روی ناخن بزنید.

 

سپس با رنگ نارنجی پوشش کاملی روی ناخن بدهید.

طراحی ناخن

یک لایه رنگ قرمز را طوری روی ناخن بمالید که به سمت مرکز محو شود

 

سپس الگوی مورد نظر که در اینجا لوزی شکل است روی ناخن قرار داده و با رنگ مشکی آنرا رنگ کنید و به آرامی الگو را بلند کنید تا شکل مورد نظر بدست آید.

طراحی ناخن

با لاک اکلیلی روی قسمت های لوزی شکل نقطه های ریز به شکل نگین بگذارید

 

در آخر با پولیش یا برق ناخن روی ناخن بمالید تا کار براق شود و دوام بیشتری پیدا کند.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |


 

صندوق صدقات دیجیتالی

در حالی كه سامانه خودپرداز بانك‌های صادرات، كشاورزی و ملی امكان جمع‌آوری كمك‌های مردمی برای كمك به مددجویان كمیته امداد را از طریق درج گزینه ویژه‌ای میسر كرده‌اند، معاون مشاركت‌های مردمی كمیته امداد، از نصب ۲۰۰ صندوق صدقات دیجیتالی با مكانیزمی شبیه سامانه‌های خودپرداز در اماكن عمومی سراسر كشور تا پایان سال جاری خبر داد و اظهار كرد: هزینه تمام‌شده هر یك از این صندوق‌ها یك میلیون تومان است.

سعید ستاری در گفت‌وگو با خبرنگار «اجتماعی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، ضمن تاكید بر اهمیت استفاده از روش‌های روزآمد، طراحی صندوق دیجیتال را در جهت توسعه زیرساخت‌های كشور ارزیابی و تصریح كرد: امداد صرف چنین هزینه‌هایی را نوعی سرمایه‌گذاری‌ می‌داند و برای گسترش تعداد صندوق‌های دیجیتال در آینده برنامه‌ریزی‌ كرده است.

وی با اشاره به فراهم آمدن زمینه استفاده از پول الكترونیك برای انجام امور روزمره در شهر شیراز، از نصب یك‌هزار صندوق دیجیتالی در این شهر با همكاری بانك انصار در آینده خبر داد و خاطر نشان كرد: هزینه طراحی و اجرای این پایانه‌ها بر عهده بانك انصار است.

ستاری در ادامه با اشاره به اتمام تولید ۲۰ هزار صندوق صدقات مكانیزه شهری و جایگزینی آن با صندوق‌های فعلی در آینده نزدیك، به حداقل رساندن نقش عوامل انسانی در تخلیه و نیز آسیب‌رسانی به صندوق را مهم‌ترین ویژگی‌ها در طراحی صندوق مكانیزه دانست.

معاون مشاركت‌های مردمی كمیته امداد با تاكید بر وجود ۴۰۰ هزار صندوق صدقات شهری در كشور، به نبود بودجه مشخص برای تولید صندوق مكانیزه و جایگزینی آن با صندوق‌های فعلی اشاره و ابزار امیدواری كرد: اعتبار این امر طی پنج سال آینده به مرور تامین شود.

وی با بیان این كه در مرحله نخست صندوق‌هایی كه سرانه بالایی دارد، مكانیزه خواهد شد، بر قابل بازگشت بودن اعتبار هزینه شده برای طراحی و تولید صندوق مكانیزه در كمتر از شش ماه، به دلیل كاهش چشمگیر اقدامات سودجویانه تاكید كرد.

ستاری در خاتمه هزینه تمام شده هر یك از این صندوق‌ها را قریب به ۲۵ درصد، معادل ۲۲ هزار تومان بیش از صندوق‌های متداول فعلی عنوان كرد.

 

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

 

 

طرز تهیه رشته پلو

 


مواد لازم : برای 6 الی 8 نفر

 

 

برنج
1 کیلو
گوشت
0/5 کیلو
رشته پلویی
0/5 کیلو
کشمش پلویی
0/5 کیلو
زعفران یک چهارم ق چایخوری ادویه 1 قاشق چایخوری نمک به مقدار کافی خرما در صورت تمایل

 

 

طرز تهیه :

 

 

برنج را خیس کنید . گوشت را تکه تکه کنید و با پیاز بپزید . رشته را کمی با حرارت ملایم تفت بدهید . برنج را بپزید و آبکش کنید و لای آن گوشت و رشته بگذارید و ادویه و زعفران بزنید . در صورت تمایل ، کشمش و خرما را سرخ و با این غذا صرف کنید .

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

 

رسانه‌های آمریكا از وقوع تیراندازی مرگبار در «دیترویت» ایالت «میشیگان» خبر داده و اعلام كردند: در این حادثه سه نفر جان خود را از دست دادند و یك نفر نیز مجروح شد.


«جان روچ» ـ سخنگوی پلیس ایالتی «میشیكان» ـ یادآور شد: روز گذشته در پی تیراندازی مردان مسلح به اعضای یك خانواده‌ در یكی از مناطق شرقی این ایالت، سه نفر جان خود را از دست داده و یك نفر دیگر نیز مجروح شد.


وی خاطر نشان كرد: جان باختگان این حادثه تیراندازی یك مرد ۳۳ ساله، یك زن ۳۵ ساله و یك شخص دیگر است. همچنین هویت هیچ یك از این افراد مشخص نشده است.

 


این حادثه تیراندازی شب گذشته در «دیترویت» واقع در شرق ایالت «میشیكان» رخ داد و فرد مجروح كه یك مرد ۳۷ ساله است، تنها موفق شده با پلیس تماس بگیرد، موقعیت را گزارش دهد.

 


همچنین وضعیت وی بسیار وخیم گزارش شده است و احتمال دارد به دلیل شدت جراحات و خونر‌یزی جان خود را از دست بدهد.

 


از طرفی پلیس و نیروهای امنیتی هنوز موفق نشدند دو فرد ضارب را شناسایی و دستگیر كنند، تحقیقات در این رابطه ادامه دارد.

 

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

زمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا .... می شوید .

معمولا ما اینقدر مشغول کار و زندگی می شویم که از سلامتی خود باز می مانیم و تنها زمانی که مریض می شویم به یاد خود می افتیم و اینکه باید به اجزای بدن خود مواد لازم و ویتامین های را از طریق مواد غذایی برسانیم و انرژی بدن را تامین کنیم .

پس این 9 خوراکی لازم را وارد سبدهای غذایی خود کنید تا سالم بمانید :

روغن زیتون

* روغن زیتون :


بر روی سالاد خود روغن زیتون بریزید و یا غذاهای خود را با روغن زیتون سرخ کنید . زیرا روغن زیتون فعالیت و تحرک سلولهای بدن را بالا می برد .

این عمل در زمستان بسیار به سلولهای شما کمک می کند و باعث می شود شما احساس سرما نداشته باشید .

در مطالعه ای که بر روی 18 زن انجام شد این نتیحه به دست آمده است . به هنگام سرو غذای ظهر و ناهار این افراد مقداری روغن زیتون اضافه شده است و مشاهده شده است که در این مدت این افراد سرمایی فصل زمستان را کمتر احساس کرده و نسبت به افرادی که در غذای شان روغن زیتون استفاده نشده بود .

در هر 100 گرم از روغن زیتون 673 کالری وجود دارد . البته لازم به ذکر است این مقدار متغییر است زیرا بستگی به میزان خالصی یا ناخالصی روغن زیتون شما دارد .

ماهی

ماهی :


نه تنها ماهی بلکه تمام مواد خوراکی که از دریا به دست می آیند بسیار برای بدن مفید هستند بخصوص در فصل زمستان به خوردن این مواد غذایی توصیه می شود .

زیرا ماهی دارای امگا 3 می باشد ، و پروتئین زیادی دارد .

در فصل زمستان توصیه می شود 3 بار در هفته ماهی مصرف کنید . تا مواد لازم به بدنتان برسد .

 تخم مرغ

سفیده ی تخم مرغ :


تخم مرغ همیشه به عنوان یک منبع خوب و سرشار از پروتئین محسوب می شود ، این ماده ی خوراکی سرشار از پروتئین می باشد .

توصیه می شود تخم مرغ را به هنگام صبح میل کنید زیرا هنگامی که صبح میل می کنید انرژی بیشتری را در طول روز دارید .

برای مثال اگر می خواهید املت درست کنید توصیه می کنیم که از سفیده ی بیشتری استفاده کنید تا زرده .

مثلا اگر 4 عدد سفیده استفاده می کنید توصیه می کنیم که 2 عدد زرده استفاده کنید .

اگر به زیره حساسیت ندارید و به زیره علاقه دارید می توانید کمی زیره به آن اضافه کنید .

زرده ی تخم مرغ دارای 70 کالری می باشد اما سفیده ی تخم مرغ دارای 55 کالری می باشد . البته به اندازه ی تخم مرغ بستگی دارد .

پس بهتر است که سفید ه ی تخم مرغ را به زرده ترجیح دهید و بیشتر آن را مصرف کنید .

سیب زمینی

* سیب زمینی :


سیب زمینی سرشار از فیبر است و فیبر ماده ی مفید و لازم برای بدن می باشد و همین طور هضم غذا را بهتر می کند. سیب زمینی به دلیل فیبری که دارد باعث می شود که معده شما زودتر پر شود و شما به دلیل اینکه حجم معده تان پر شده است ، غذای کمتری را بخورید .

بهتر است سیب زمینی های را آب پز یا تنوری کنید . در این صورت کالری سیب زمینی افزایش پیدا نمی کند .

کالری سیب زمینی که سرخ شده باشد نسبت به کالری سیب زمنی که آب پز شده باشد باور کردنی نیست :

یک سیب زمینی صد گرمی تنوری یا آب پز برابر با 85 کالری دارد در صورتی که این مقدار برای صد گرم سیب زمینی سرخ شده برابر با 405 کالری است .

جودوسر

* جو دو سر :


جو دو سر منبع غنی از چربی مفید برای بدن است و به همین دلیل باعث می شود که انرژی بدن شما در طول فعالیت هایی که در فصل زمستان انجام می دهید تامین شود .

شما می توانید جو دو سر را آسیاب کرده و بر روی پنیر بریزید و در صبحانه میل کنید یا اینکه به هنگام ناهار بر روی سالاد بریزید .

در این روزها برای سهولت بیشتر ما ، نان های جو نیز وارد بازار شده اند که شما می توانید از آنها نیز استفاده کنید .

سویا

* سویا :


شما می توانید از عصاره سوی نیز استفاده کنید که کالری بسیار پایین و هیچ گونه کلسترولی ندارد .

شما می توانید در سالاد یا غذاهای سرد و گرم خود از این ماده ی خوراکی استفاده کنید .

کرم سویا را بهتر است با کمی آب لیمو ترش قاتی کنید و بعد میل نمایید .

دارچین

* دارچین :


دارچین جزو خانواده ی پلی فنول است . مولکول های مفیدی در دارچین وجود دارد . دارچین باعث می شود احساس گرسنگی شما کاهش یابد . شما می توانید دارچین را بر روی سالاد میوه یا سالاد فصل بریزید و میل کنید .

سیب

* سیب :


سیب دارای کالری بسیار پایینی است ، غنی از فیبر می باشد . سیب بسیار مفید برای بالا بردن فند خون می باشد . تاثیر مستقیمی بر فند خون دارد .

برای استفاده ی بهینه از سیب توصیه می شود این میوه را با پوست بخورید زیرا پوست سیب دارای آنتی اکسیدان می باشد .

کاکائو

* کاکائو :


کاکائو بخصوص برای کودکان در فصل سرما مفید است و توصیه می شود کاکائو های تیره تر و با کالری کمتر را تهیه بفرمایید .

کاکائو ضد افسردگی می باشد . و به شما کمک می کند که در زمستان همیشه خنده بر روی لب هایتان باشید . کاکائو برای داشتن خنده و روحیه ای شاداب بسیار به شما کمک می کند

کاکائو شما را از ناراحتی های قلبی - عروقی دور نگه می دارد .

به شما توصیه می شود که مقداری کاکائو را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید مانند میوه ای که روزانه مصرف می کنید ، توصیه میشود کاکائو را نیز مصرف کنید .

منبع : سیمرغ



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

معاون حقوقي و پارلماني وزير نفت گفت: در سومين دور از سفرهاي استاني رييس جمهوري ضمن ايجاد تحول و رسيدگي جدي و فوري به مشکلات و درخواست‌هاي مردمي، شيوه جديدي در اين دور از سفرها در پيش گرفته شده است.

 

به گزارش خبرنگار ايرنا به نقل از شبکه اطلاع رساني نفت و انرژي(شانا)، "علي مروي" افزود: با آغاز سومين دور از سفرهاي استاني رياست جمهوري که سفر به استان خراسان رضوي بود،‌ در شيوه اي جديد، نشست مشترک معاونان وزرا و حوزه بازرسي و رسيدگي به شکايات مردمي رياست جمهوري به ميزباني وزارت نفت برگزار شد.

 

وي تصريح کرد، کارگروه‌هاي معين استاني وزارتخانه‌ها متشکل از نمايندگان تام‌الاختيار وزيران، سازمان‌ها و نهادهاي دولتي در جلسه اي‌که در باشگاه شماره يک صنعت نفت برگزار شد، مسائل سفرهاي استاني در دور نخست و دوم راتحليل و بررسي کردند.

 

وي ادامه داد، حاضران در نشست ياد شده همچنين ابعاد مختلف نخستين سفر از دور سوم سفرهاي استاني را پيش بيني و ارزيابي کردند و به منظور برگزاري هرچه مطلوب تر اين سفرها، نظرها و پيشنهادهاي جديد خود را ارائه دادند.

 

مروي با اشاره به سخنان "محمدهاشم غرقي " رئيس بازرسي و رسيدگي به شکايات رياست جمهوري در اين نشست يادآور شد، با توجه به اينکه هدف از اين نشست ارتباط هر چه بهتر با مردم، حل مشکلات آنها، و نظارت و ارزيابي عملکرد حوزه‌هاي استاني است، نحوه ارتباط آسان و با بهترين شيوه ضروري است تا بستر تحولي جدي را فراهم کند.

 

به گفته مروي، تأکيد بر مراجعه مردم به دستگاه‌هاي تخصصي استان، حضور جدي مديران استاني در محل مراجعه مردم، تأکيد بر اطلاع‌رساني هرچه بيشتر به مردم، توسعه دامنه ارتباطات تعداد بيشتري از معاونان وزرا براي پاسخگويي و ايجاد هماهنگي بين دستگاه‌ها براي حل مشکلاتي که جنبه اشتراکي بين دستگاهي دارند، از جمله نظرها و پيشنهادهايي است که در اين نشست از سوي حاضران مورد توافق قرار گرفت.

 

 

نماينده وزارت نفت در سفرهاي استاني همچنين رسيدگي جدي به مشکلات و نامه‌هاي مردمي و حتي‌الامکان پاسخگويي قاطع و فوري به درخواست‌ها و تعيين ضرب‌الاجل براي رسيدگي در تمام درخواست‌ها را از ديگر نتيجه هاي نشست معاونان وزرا برشمرد و گفت: پيشنهاد تشکيل يک ستاد مشترک براي متقاضيان اشتغال و رسيدگي به آن و تأکيد بر تفويض اختيار از سوي وزرا به معاونان، از ديگر نظرهايي بود که در اين نشست در باره آن توافق شد.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |

اگر به علت مسافرت ویا هر دلیل یخچال را به مدت طولانی خاموش می کنید حتماُ یخچال را کاملاُ تمیز کنید و درب آن را باز بگذارید.در غیر این صورت یخچال بوی بسیار بدی می گیرد، که بر طرف کردن بوی بد آن هم مشکل است، اگر مدتی طولانی درب یخچال بسته بوده وبوی بدی گرفته است. قند سوخته را درون یخچال قرار داده ودرب آن را ببندید تا بوی بد آن گرفته شود.

 

هرگز روی تور های درون یخچال پوشش پلاستیکی قرارندهید، تاجریان هوا را به راحتی در یخچالهمه جای یخچال وجود داشته باشد. برای تمیز کردن یخچال ابتدا تمام محتویات یخچال را از آن خارج کنید. برفک ها را آب کنید. سپس باآب نیم گرم و کمی صابون همه جای یخچال را تمیز کنید.و با محلول آب و جوش شیرین بو زدایی کنید و با حوله یخچال را کاملاُ خشک کنید و مواد را به یخچال انتقال دهید.برای اینکه یخچال شما بو نگیرد تمام میوه ها و سبزیجات را در پلاستیک و یا ظرف در بسته قرار دهید. و برای بوزدایی یخچال می توانید از یک تکه ذغال استفاده کنید و یا کمی خردل را درون ظرف کوچکی بگذارید و درون یخچال قرار دهید.

 

مغز بادام, مغزگردو, آرد گندم, آرد برنج و پودر نارگیل را حتماُ درون یخچال نگهداری کنید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : iresco |
رپورتاژ
فال حافظ
فروش جوجه بوقلمون - اردک - مرغ بومی - شترمرغ
طراحی سایت با شرکت وب افرا
معرفی تورهای ارزان شهرهای آنتالیا استانبول و اروپا روسیه
نکاتی در باره کامل بودن تجهیزات تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
بهترین روش انتخاب آتلیه عروس
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
معرفی جاذبه های گردشگری گلستان شهرکرد و تور نوروز ۹۶ قشم کیش مشهد
درباره اتوبار گلها تهران
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین
بهترین مطالب در سایت تفریحی دلبرانه
فست سئو یعنی استراتژی، نظم و صبر

لینک های مفید
معماری داخلی | برنامه تمرینی بدنسازی | آموزش مجازی | آب نما | آگهی توچشم | متخص زنان و زایمان | بیوگرافی 98 |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.